De nuevo ahora en nuestro blog del IEPP abordamos el tema de la meditación. Praxis que cada vez más personas integran en su día a día por lo que les hace comprobar y por todos sus buenos beneficios.
Pero el psicoanálisis es mucho más que ese cliché que nos ha impuesto la industria del séptimo arte flamante. Es un tratamiento basado en la idea de que las personas desconocen los factores que producen sus emociones y posteriores comportamientos, sin embargo que estos son inconscientes.
En consecuencia, la meditación nos ayuda a establecer una conexión con nuestro interior, y ello nos facilita desarrollar nuestras capacidades personales, que unido con una inteligencia de comprensión de nosotros mismos y de nuestro entorno, nos proporciona un sentido más completo sobre quienes somos, para qué vivimos y el sentido más profundo de las situaciones cotidianas de la vida.
Abrirnos a los demás, contar nuestras experiencias, cuidar las amistades… Son maneras sencillas de sentirnos parte de un Congregación y encontrar nuevas soluciones con las que afrontar los retos diarios.
Y ahora puedes cerrar suavemente los ojos. Intenta dejar fluir la respiración en su estado natural.
Meditación es un término general para las muchas maneras de alcanzar un estado de relajación. Existen muchos tipos de meditación y maneras de relajarse que aplican partes de la meditación. Todas comparten el mismo objetivo de lograr la paz interior.
Es Bienestar necesario encontrar un lugar que te permita estar relajado/a y sin interrupciones ni interferencias. Puede ser la habitación de tu casa, la orilla del mar, tu jardín, una zona del parque alejada de los coches.
A posteriori del calentamiento se comienza con las asanas o posiciones estáticas, siempre realizando una postura y su contrapostura para trabajar el cuerpo y la musculatura de forma equilibrada.
Esto quiere afirmar que o normalmente no somos conscientes de ello, o bien suele acaecer instrumentos que interrumpan dicho buen funcionamiento. Sea cual sea el caso, el bienestar vendría a ser la condición individual o colectiva en que las micción mínimas existenciales están cubiertas.
La psicología o sicología es una ciencia social y una disciplina académica enfocadas en el Disección y la comprensión de la conducta humana y de los procesos mentales experimentados por individuos y por grupos sociales durante momentos y situaciones determinadas.
Algunos pacientes que acuden a terapia han probado pero diferentes consejos, métodos o incluso terapias, que en algunos casos han funcionado durante un tiempo o puede que, finalmente, los problemas hayan vuelto.
En la primera sesión hacemos una exploración detallada de tu caso y acordamos juntos los objetivos que esperas conseguir mediante la psicoterapia.
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